Диетолог рассказала об опасности отказа от еды после 18:00

Организм человека приспособлен к определенному режиму питания.

Большие перерывы между приемами пищи могут негативно повлиять на здоровье Фото: freepik.com

Организм человека приспособлен к определенному режиму питания. Поэтому интервалы между приемами пищи, превышающие двенадцать часов, опасны для здоровья. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова. 

«Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови. Это ничего хорошего с точки зрения эндокринологии человеку не принесет, поскольку глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга. Резкие колебания глюкозы в крови сначала будут проявляться в виде нарушения настроения, а дальше могут наступить органические последствия. Нельзя допускать длительных периодов «голодной крови»», – считает Анна Белоусова.

Зачастую от вечернего приема пищи отказываются люди, желающие похудеть. Но врач не советует отказываться от еды после 18:00. Диетолог порекомендовала употреблять на ночь некалорийную пищу комнатной температуры, к примеру, творог.

Автор: Анастасия Кочесокова

Последние новости

В Подольске подвели итоги новогоднего дежурства коммунальных служб

На особом контроле были источники тепло- и энергоснабжения. Зафиксировали десять сбоев в энергосистеме и, как следствие, остановки котельных.

Правила эксплуатации печного отопления и электронагревательных приборов в частном жилом секторе

Неизменной причиной пожаров в частном жилом секторе в период отопительного сезона, по-прежнему, остается нарушение правил пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления, а также электронагревательных приборов.

В домодедовском парке «Ёлочки» пройдёт активная суббота!

Команда парков приглашает вас провести выходные по-настоящему весело и по-зимнему — поучаствовать в мастер-классе по хоккею от первой городской женской команды «Авангард»,

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Егорьевске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *