Диетолог Соломатина рассказала, на что обратить внимание при выборе молока
Молоко входит в рацион питания многих людей, однако не каждое подходит для употребления.
Молоко входит в рацион питания многих людей, однако не каждое подходит для употребления. Об этом NEWS.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Совсем обезжиренное молоко не стоит брать, так как хуже усваивается кальций. Жирное тоже не всем подойдёт. Среднестатистическому человеку подойдёт молоко от 2,5% жирности до 3,5%», — пояснила она.
Соломатина добавила, что если у человека есть лишний вес или он придерживается антихолестериновой диеты, то ему лучше. Брать молоко 1,5% жирности.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
«Совсем обезжиренное молоко не стоит брать, так как хуже усваивается кальций. Жирное тоже не всем подойдёт. Среднестатистическому человеку подойдёт молоко от 2,5% жирности до 3,5%», — пояснила она.
Соломатина добавила, что если у человека есть лишний вес или он придерживается антихолестериновой диеты, то ему лучше. Брать молоко 1,5% жирности.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Торжке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы