Диетолог Зубарева перечислила спасающие от осенней хандры продукты
По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами.
По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что следует ограничить потребление кофеина и сахара, ложиться спать не позже 23 часов.
По мнению специалиста, стоит включить в рацион горький шоколад, десерты с ароматом ванили, индейку и кролика, орехи, молочные продукты, петрушку, укроп, шпинат и базилик.
Она подчеркнула, что также значительную роль в нормализации гормона счастья играет употребление обычной питьевой воды.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Автоблогер задержан по подозрению в ДТП
В Одинцово начато разбирательство по делу о дорожно-транспортном происшествии.
Встреча делегации ТПП в Серпухове
Обсуждение перспектив сотрудничества между Серпуховом и Воскресенском
Скоро в Зарайске: Главная Ёлка 2025
В преддверии нового года город готовится к главному празднику.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией