Мясников: пожилым людям необходимо ежедневно употреблять пять продуктов
Они помогают улучишь состояние ЖКТ Фото: freepik.com Доктор Александр Мясников рассказал о самых полезных продуктах, которые необходимо употреблять в пожилом возрасте.
Доктор Александр Мясников рассказал о самых полезных продуктах, которые необходимо употреблять в пожилом возрасте. Они помогут улучшить работу ЖКТ, а также восстановить микрофлору кишечника. Об этом рассказывает издание Медздрав.Инфо.
Отмечается, что рацион пожилых людей должен быть разнообразным, но не очень калорийным. В него обязательно стоит добавить дольку горького шоколада, который помогает поднять настроение и уменьшить уровень стресса. Он содержит в себе антиоксиданты и флавоноиды, а также множество полезных микроэлементов. От его употребления улучшатся кровообращение и деятельность мозга.
Также стоит добавить в рацион овощи, фрукты, курицу, рыбу и орехи. По словам специалистов, разнообразие свежих овощей и фруктов на столе улучшит состояние организма. Кроме того, дополнить прием пищи можно свежей зеленью.
Автор: Полина НикифороваПоследние новости
Тренировка «Самбо в парках» прошла в городском округе Жуковский.
Открытая тренировка по самбо для детей и подростков, организованная в рамках проекта «Самбо в парках» спортивным клубом «Русские Богатыри» совместно с местным отделением партии «Единая Россия»,
Ценовой потолок на нефть мешает Вашингтону
Джанет Йеллен, министр финансов США , уверяет всех в том, что ценовой потолок на российскую нефть продемонстрировал высокую эффективность, поэтому срок действия этой меры необходимо продлить.
Врач Солнцева заявила о пользе средиземноморской диеты при проблемах со сном
Терапевт-диетолог Татьяна Солнцева рассказала «Газете.ру» , что она известная диета способствует нормализации сна, а также улучшает общее состояние организма за счет полезных веществ.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить