Мясников: пожилым людям необходимо ежедневно употреблять пять продуктов

Они помогают улучишь состояние ЖКТ Фото: freepik.com Доктор Александр Мясников рассказал о самых полезных продуктах, которые необходимо употреблять в пожилом возрасте.

Они помогают улучишь состояние ЖКТ Фото: freepik.com

Доктор Александр Мясников рассказал о самых полезных продуктах, которые необходимо употреблять в пожилом возрасте. Они помогут улучшить работу ЖКТ, а также восстановить микрофлору кишечника. Об этом рассказывает издание Медздрав.Инфо. 

Отмечается, что рацион пожилых людей должен быть разнообразным, но не очень калорийным. В него обязательно стоит добавить дольку горького шоколада, который помогает поднять настроение и уменьшить уровень стресса. Он содержит в себе антиоксиданты и флавоноиды, а также множество полезных микроэлементов. От его употребления улучшатся кровообращение и деятельность мозга. 

Также стоит добавить в рацион овощи, фрукты, курицу, рыбу и орехи. По словам специалистов, разнообразие свежих овощей и фруктов на столе улучшит состояние организма. Кроме того, дополнить прием пищи можно свежей зеленью.

Автор: Полина Никифорова

Последние новости

Нутрициолог Тиханычева обозначила заряжающие здоровьем сезонные овощи, ягоды и травы

Летний сезон является отличной порой для восполнения дефицита витаминов в организме.

Глава Роспотребнадзора Попова заявила, что эпидемиологическая обстановка в России остается стабильной

По словам руководителя Роспотребнадзора Анны Поповой, санитарно-эпидемиологическая обстановка в нашей стране на сегодняшний день спокойная и стабильная, а российская система здравоохранения готова к сезонному росту заболеваемости,

Суд поддержал решение о включении сведений в отношении ООО «Стройка» в реестр недобросовестных поставщиков

Девятый арбитражный апелляционный суд признал законным решение Московского областного УФАС России о включении сведений в отношении ООО «Стройка» в РНП*   Ранее в Московское областное УФАС России поступило обращение

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *