Мясников: пожилым людям необходимо ежедневно употреблять пять продуктов
Они помогают улучишь состояние ЖКТ Фото: freepik.com Доктор Александр Мясников рассказал о самых полезных продуктах, которые необходимо употреблять в пожилом возрасте.
Доктор Александр Мясников рассказал о самых полезных продуктах, которые необходимо употреблять в пожилом возрасте. Они помогут улучшить работу ЖКТ, а также восстановить микрофлору кишечника. Об этом рассказывает издание Медздрав.Инфо.
Отмечается, что рацион пожилых людей должен быть разнообразным, но не очень калорийным. В него обязательно стоит добавить дольку горького шоколада, который помогает поднять настроение и уменьшить уровень стресса. Он содержит в себе антиоксиданты и флавоноиды, а также множество полезных микроэлементов. От его употребления улучшатся кровообращение и деятельность мозга.
Также стоит добавить в рацион овощи, фрукты, курицу, рыбу и орехи. По словам специалистов, разнообразие свежих овощей и фруктов на столе улучшит состояние организма. Кроме того, дополнить прием пищи можно свежей зеленью.
Автор: Полина НикифороваПоследние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.