Нутрициолог Гусакова развеяла мифы о пользе отсутствия приемов пищи после 18 часов для похудения
По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, миф о запрете приема пищи после 18:00 основан на неверном понимании процессов метаболизма.
По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, миф о запрете приема пищи после 18:00 основан на неверном понимании процессов метаболизма. Об этом сообщает NEWS.ru .
Она отметила, что снижение веса происходит за счет сокращения калорийности рациона, в связи с чем последний прием пищи должен быть не более чем за два часа до сна.
По мнению специалиста, последний прием пищи должен быть наиболее легким. Например, идеальным вариантом будет сочетание белковых продуктов с овощами.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Алексей Майшев/РИА Новости]Последние новости
Врач предупреждает о вреде сидячего образа жизни
Сидячий образ жизни может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Эксперт из Коломны примет участие в конференции в Екатеринбурге
Василий Блокин-Мечталин поделится своим опытом на научно-практической конференции.
Фестиваль ГТО среди журналистов в Чувашии
Более 100 участников продемонстрировали свою физическую подготовку.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией