Нутрициолог Маломуж перечислила улучшающие функции мозга продукты-пробиотики
Прием пробиотиков замедляет деградацию мозга у пожилых людей. Нутрициолог Светлана Маломуж перечислила продукты, содержащие пробиотики и способы их употребления.
Прием пробиотиков замедляет деградацию мозга у пожилых людей. Нутрициолог Светлана Маломуж перечислила продукты, содержащие пробиотики и способы их употребления. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей .
По ее словам, пробиотики - важная часть полноценного рациона, которая дает положительный эффект для пищеварения, иммунитета, когнитивных способностей.
Специалист отметила, что такие продукты легче усваиваются организмом, облегчают процесс усвоения молочных продуктов, повышают защитную функцию кишечника.
По мнению Маломуж, к продуктам, которые содержат пробиотики, можно отнести квашеную капусту, живые йогурты, комбучу, кимчи, ферментированные овощи и фрукты.
Она добавила, что при отсутствии в рационе данных продуктов ранее следует их употреблять постепенно и небольшими порциями к основному приему пищи.
Автор: Елена Никольская Актуально Фото: [©Артур Лебедев/РИА Новости]Последние новости
Новые налоговые льготы для граждан России при оформлении жилищных займов
Президент России подписал законопроект, освобождающий заемщиков от уплаты НДФЛ на материальную выгоду.
Польза чая: Как правильно употреблять напиток для здоровья
Эксперт рассказала о лучших сортах чая и правилах его употребления.
Недовольство родителей Балашихи тестированием детей на наркотики в школе
Местные жители выражают недовольство по поводу отсутствия согласия на тестирование.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией