Подольчан призвали осенью разнообразить рацион цветными продуктами
С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым.
Нутрициолог Алена Степанова посоветовала есть больше цветных продуктов осенью
Фото: Freepik.com
С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым. Укрепить его помогут цветные продукты, заявила сертифицированный коуч по здоровью, специалист по питанию, нутрициолог Алена Степанова в беседе с RT . «Сейчас важно включить в рацион те продукты, которые содержат витамин С», — сказала она. По словам Степановой, для поддержания здоровья в первую очередь следует готовить напитки из облепихи и клюквы, но только без сахара. Специалист уточнила, что сахар способствует заболеваниям: употребляя его в пищу, можно подхватить какой-нибудь вирус. Диетолог выделила чай из шиповника, который положительно повлияет на здоровье. В холодные дни также необходимо разнообразить меню с помощью таких продуктов, как жирная рыба, цветные фрукты и овощи. «Ведь они среди прочего содержат антиоксиданты, а это защитники нашего организма, если говорить простым языком», — заключила нутрициолог. Ранее подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период . Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.Юлия Варсегова
Последние новости
Автоблогер задержан по подозрению в ДТП
В Одинцово начато разбирательство по делу о дорожно-транспортном происшествии.
Встреча делегации ТПП в Серпухове
Обсуждение перспектив сотрудничества между Серпуховом и Воскресенском
Скоро в Зарайске: Главная Ёлка 2025
В преддверии нового года город готовится к главному празднику.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Магадане, охватывающие все важные события в городе