Правило четырех «с»: диетолог Бобровский рассказал о дешевой и полезной рыбе, продлевающей жизнь

Существует в узких кругах экспертов по правильной и здоровой пище так называемое правило четырех «с» при выборе полезной и дешевой рыбы.

Фото: [ Фото: [ Виталий Аньков/РИА Новости ] ]

Существует в узких кругах экспертов по правильной и здоровой пище так называемое правило четырех «с» при выборе полезной и дешевой рыбы. Именно им следует руководствоваться всем тем, кто стремится продлить себе жизнь. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.

«Существует правило четырех «с». То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Вся рыба на «с» особенно полезна и чаще всего отличается оптимальным сочетанием цены и качества. При желании можно найти и дорогую рыбу на «с», но в этом нет необходимости», — посоветовал эксперт.

В продолжение темы Бобровский обратил внимание на тот факт, что употребление рыбы продлевает жизнь, благодаря содержанию в ней жиров, препятствующих не только появлению избыточного веса, но и развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

В заключении диетолог дал рекомендации пробовать по возможности разные виды рыб. Бобровский напомнил, что в рыбе много полезного для человеческого организма фосфора, и польза, которую она может принести организму, также разнообразна.

Ранее диетолог Татьяна Жаровская рассказала об идеальном времени для здорового завтрака.

Автор: Евгений Шереметев

Последние новости

В Подольске подвели итоги новогоднего дежурства коммунальных служб

На особом контроле были источники тепло- и энергоснабжения. Зафиксировали десять сбоев в энергосистеме и, как следствие, остановки котельных.

Правила эксплуатации печного отопления и электронагревательных приборов в частном жилом секторе

Неизменной причиной пожаров в частном жилом секторе в период отопительного сезона, по-прежнему, остается нарушение правил пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления, а также электронагревательных приборов.

В домодедовском парке «Ёлочки» пройдёт активная суббота!

Команда парков приглашает вас провести выходные по-настоящему весело и по-зимнему — поучаствовать в мастер-классе по хоккею от первой городской женской команды «Авангард»,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ишиме на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *