Раскрыта неожиданная польза персиков

Фото: iStock/tamayalper Следите за нашими новостями в удобном формате Персик является очень полезным фруктом, а также может стать профилактикой запора.

Фото: iStock/tamayalper

Следите за нашими новостями
в удобном формате Персик является очень полезным фруктом, а также может стать профилактикой запора. Об этом рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова. Специалист пояснила, что персики являются источником клетчатки.

«Клетчатка является углеводом, который не переваривается, помогает перистальтике желудочно-кишечного тракта и нормализует пищеварение. Кроме того, это отличная профилактика запоров и корм для наших полезных микробов», — рассказала Тихомирова в разговоре с «Газетой.Ru».

По её словам, всего в 100 г персиков содержится треть суточной нормы хрома и кремния. Кремний очень важен для коллагена, который поддерживает кожу, волосы, зубы, ногти и суставы. А хром необходим для правильного углеводного обмена. При его недостатке в организме человек начинает переедать.

Однако и злоупотреблять персиками не стоит, предупредила врач-диетолог. В них содержится много углеводов, поэтому людям, следящим за фигурой, не стоит съедать более 400 г персиков в день.

Элина Позднякова

Источник

Предложить новость