СМИ: Специалисты перечислили полезные для сосудов продукты
Орехи, ягоды и рыбу назвали самыми полезными для сосудов продуктами, пишет «СпортКП» Улучшить состояние сосудов можно с помощью незначительного пересмотра рациона.
Фото: iStock/Premyuda Yospim
Орехи, ягоды и рыбу назвали самыми полезными для сосудов продуктами, пишет «СпортКП» Улучшить состояние сосудов можно с помощью незначительного пересмотра рациона. По словам врачей, для этого нужно увеличить потребление орехов, ягод и рыбы. Об этом пишет «СпортКП».В публикации говорится, что рыба богата омегой-3, жирными кислотами и другими витаминами. Она хорошо влияет на гибкость сосудов и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самыми полезными видами рыбы являются сардина, лосось и треска.
Также полезными свойствами отличаются ягоды. Голубика, малина и черника содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от свободных радикалов, и поддерживают здоровье сердца.
Орехи в свою очередь насыщают организм полезными минералами и жирами. Так, включение в рацион фундука, грецкого ореха и миндаля способствует укреплению стенок сосудов и улучшает работу сердца.
Ранее иммунолог Владимир Болибок рассказал о новой беде, которую принес в Россию COVID-19. Подробнее об этом читайте в материале «Радио 1». Диана Аванесян
Последние новости
Врачи предостерегают: вегетарианство не для детей
Специалисты считают, что детский организм нуждается в полноценном питании.
Единый федеральный чат для семей воинов Отечества
С июля 2024 года семьи участников специальной военной операции смогут получить медико-психологическую поддержку.
Решение арбитражного суда о включении компании в реестр недобросовестных поставщиков
Суд подтвердил законность действий Московского областного УФАС.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Вологде на выгодных условиях