В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым

В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым.

Фото: freepik.com

В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым. Важным условием является отказ от курения и алкоголя. Ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили 7 основных правил, которые помогут сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии. 1. Завяжите с курением; 2. Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров; 3. Откажитесь от алкоголя; 4. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце; 5. Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся; 6. Не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации; 7. Держите под контролем артериальное давление.

«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»,

— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Источник

Предложить новость