В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым
В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым.
Фото: freepik.com
В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым. Важным условием является отказ от курения и алкоголя. Ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили 7 основных правил, которые помогут сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии. 1. Завяжите с курением; 2. Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров; 3. Откажитесь от алкоголя; 4. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце; 5. Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся; 6. Не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации; 7. Держите под контролем артериальное давление.«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»,
— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Последние новости
Автоблогер задержан по подозрению в ДТП
В Одинцово начато разбирательство по делу о дорожно-транспортном происшествии.
Встреча делегации ТПП в Серпухове
Обсуждение перспектив сотрудничества между Серпуховом и Воскресенском
Скоро в Зарайске: Главная Ёлка 2025
В преддверии нового года город готовится к главному празднику.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией