В Солнечногорской областной больнице рассказали, как укрепить здоровье на рабочем месте
Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте.
Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте. Поэтому для жителей муниципалитета подготовили памятку. Об этом сообщает Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном».
Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.
При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.
Фото (с) Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная
Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.
При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.
Фото (с) Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная
Последние новости
Смертельное ДТП в городе: причины и последствия
Обзор трагического инцидента и его влияния на общество
Люберчане активно отдыхают на юге России
Городской округ Люберцы пользуется льготами для отдыха в санаториях
Выборы в Сергиево-Посадском округе: важность участия граждан
Глава округа призывает жителей активно голосовать на выборах.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Реутове на выгодных условиях