Врач Тарасенко назвал растения, которые помогают лучше высыпаться

Сон является для человека неотъемлемой частью жизни – он помогает организму восстановить силы, а мозгу проверить работоспособность всех систем.

Сон является для человека неотъемлемой частью жизни – он помогает организму восстановить силы, а мозгу проверить работоспособность всех систем. Для того, чтобы сон выполнял ту функцию, которую в себе несет, можно помогать организму с помощью растений.

Все растения вырабатывают кислород, поэтому держать такого помощника в спальне – правильное решение. Его присутствие действительно будет положительно сказываться на микроклимате в квартире и помогать высыпаться.

«Например, драцена увлажнит и очистит воздух в помещении. Способно снижать содержание формальдегида, ксилола и других вредных веществ. Схожим образом действует и хлорофитум. Неприхотливое растение способно очистить воздух от аммиака, бензола, ацетона», — рассказывает врач-терапевт Руслан Тарасенко.

Жасмин и лаванда также очень полезны. Даже небольшая веточка поможет успокоиться и расслабиться. Растения способствуют снижению тревоги и обладают антидепрессивным эффектом. Полезно и алоэ: это простое в уходе растение, которое отлично увлажняет и очищает воздух. Также его гель можно использовать в быту.

Ранее мы рассказывали , почему в спальне лучше не держать много растений.

Автор: Алина Дмитриева Фото: [freepik.com]

Источник

Предложить новость