«Жесткая нужна тем, кто спит на боку»: остеопат рассказал, как правильно выбрать подушку
Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую.
Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую. Ведь именно от подушки зависит качество сна, а значит и самочувствие на утро.
«Для тех, кто заботится о красоте и молодости лица, наилучшим вариантом будет сон на спине. В этом случае подушка должна быть мягкой и не слишком объемной. Иначе шея будет напрягаться», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Еще более мягкая и плоская подушка понадобится, если вы спите на животе, ведь это самая вредная позиция. Важно, чтобы голова не запрокидывалась, зажимая сосуды и нервные окончания.
«Для тех, кто спит на боку, подойдут высокие плотные подушки с эффектом памяти. Они подстраиваются под положение шеи и головы, обеспечивая нужную поддержку», - отметил эксперт.
Он также уточнил, что для тех, кто спит беспокойно и постоянно меняет положение, нужна универсальная подушка, средняя как высоте, так и по плотности.
Ранее мы рассказывали, какие безобидные привычки на самом деле разрушают нашу спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Автоэксперт Сажин пояснил, почему запрет мигрантам водить автобусы опасен в России
После страшной аварии в северной столице, где автобус упал в реку Мойку в центре города депутаты нижней палаты парламента предложили ввести запрет на наем мигрантов водителями общественного транспорта.
Денис Кравченко: Россия взяла курс на опережающее научно-технологическое развитие
Об этом ответственный секретарь Бюро Высшего совета партии «Единая Россия», депутат Госдумы от Московской области Денис Кравченко заявил на Пленарном заседании Государственной Думы Денис Кравченко отметил,
Член ОП Данюк назвал хорошей стратегией назначение Белоусова на пост главы МО РФ
Владимир Путин поступил хитро со стратегической точки зрения, когда решил назначить на должность министра обороны Андрея Белоусова.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить