Где и почему могут возникать боли при климаксе и что при этом делать?

В возрасте от 45 до 55 лет женщины находятся на вершине своего развития. Они имеют большой жизненный опыт, являются самодостаточными и осознают свою красоту. К сожалению, этот прекрасный период часто сопровождается неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли в различных частях тела. Нам нужно разобраться в причинах их появления и выяснить, можно ли избавиться от них. Рассмотрим все известные способы борьбы с болями при климаксе, начиная от приема гормонов до изменения образа жизни.

Климакс - это серьезная переменная в женском организме, поскольку происходит постепенное выключение репродуктивной функции, что в свою очередь сопровождается изменениями во всех органах и системах. Иногда это может привести к неприятным ощущениям, включая боли различной силы и продолжительности.

Существуют ли какие-либо методы, чтобы уменьшить неприятные проявления климакса? Да, в наше время существуют средства, которые направлены на поддержание баланса гормонов и помогают улучшить состояние женщин в этот период. Какие меры может предпринять женщина, чтобы справиться с болями при климаксе?

В данной статье мы рассмотрим различные причины болей, которые могут возникнуть у женщин в период климакса. Одним из главных факторов является изменение гормонального фона. В процессе климакса происходит постепенное или резкое снижение уровня эстрогенов и прогестерона, что отражается на работе репродуктивной системы. Однако, также существует большое количество клеток, которые являются чувствительными к половым гормонам и находятся в разных тканях и органах женского организма. Таким образом, недостаток эстрогенов может привести к изменениям в работе сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной систем. Кроме того, он может оказать влияние на обмен веществ и эмоциональную сферу.

Среди наиболее распространенных болевых ощущений, которые испытывают женщины в период климакса, можно выделить боли в животе, пояснице и промежности. Кроме этого, могут возникать головные, суставные, мышечные и костные боли. Чтобы уменьшить дискомфорт и избавиться от боли, необходимо следить за своим здоровьем, заняться профилактикой остеопороза, лечить инфекции и болезни желудочно-кишечного тракта. К терапии боли в период климакса часто прибегают с помощью фитопрепаратов, а также специальных препаратов, назначаемых врачом. Помимо этого, рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями и получать достаточное количество витаминов и минералов.

Многие женщины сталкиваются с мышечными болями в период климакса, что неудивительно, ведь уменьшение и недостаток выработки женских гормонов оказывает непосредственное влияние на состояние мышц. Часто это проявляется дистрофическими процессами, которые приводят к слабости мышц и повышенной утомляемости, а также к снижению переносимости физических нагрузок. Кроме того, боли в мышцах при климаксе бывают как острыми, так и тупыми, длительными и кратковременными, ощущающимися как ломота, покалывание и т.д. Больше всего они часто возникают в ногах, спине и тазовой области, их причиной может стать дефицит кальция, который вызывает спазмы и судороги в икроножных мышцах.

Важно отметить, что боли в мышцах в период климакса не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной могут стать заболевания, такие как остеопороз. Также боли в икроножных мышцах могут быть характерны при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, тромбофлебитах и т.д. Поэтому, если такие ощущения сохраняются в течение длительного времени и мешают нормальной жизни, следует обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Чтобы облегчить симптомы, гинеколог может порекомендовать женщине прием средства с изофлавонами – веществами, действующими так же, как женские гормоны (эстрогены). Такие средства могут помочь уменьшить мышечные боли в период климакса и повысить качество жизни.

Как снизить боль при климаксе

Для того, чтобы справиться с болями при климаксе, следует решить две главные задачи: бороться с гормональным дисбалансом и предотвращать остеопороз.

Выбор методов лечения Важно выбирать средства для уменьшения проявлений климакса с использованием натуральных компонентов. Если интересует это вопрос – можно узнать более подробную информацию.

Лечение болей, которые могут быть эпизодическими, но очень сильными, или постоянными и изматывающими, обычно начинается симптоматическим методом, который направлен на снятие боли до устранения ее основной причины. Основным симптоматическим методом является прием анальгетиков. В зависимости от причин боли, врач может рекомендовать различные препараты.

Например, если боли вызваны остеоартрозом, врач может назначить препараты из группы НПВС, а при головной боли - комбинированные средства и т.д. Однако, несмотря на эффективность анальгетиков в снятии боли, их действие временное, и они не могут быть использованы для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов, таких как повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие.

В свою очередь, на помощь приходят растительные препараты, такие как «Феминал Премиум», которые предназначены для поддержания красоты и здоровья женщины в возрасте 45+. Этот БАД, не являющийся лекарственным средством, может быть полезен для женщин, страдающих от боли и других симптомов климактерического периода. Рекомендуем ознакомиться подробнее с данным препаратом на сайте производителя.

(Источник: Клинические рекомендации Министерства Здравоохранения РФ. Менопауза и климактерическое состояние у женщин. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.)

В коррекции неприятных симптомов климакса применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ее суть заключается в приеме эстрогенов, назначенных врачом, натуральных или синтетических, иногда в комбинации с прогестагенами. Артымук Н. В. и соавторы сообщают о том, что ЗГТ – главное направление в лечении климакса. Подробную информацию о современных подходах к управлению этим состоянием можно найти по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Важно помнить, что препараты для менопаузальной гормональной терапии должны быть подобраны строго индивидуально гинекологом. При выборе препарата учитываются такие факторы, как наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний, вид гормонов и их дозировка, лекарственная форма медикамента и разрешенная длительность его применения. Грамотный подбор препаратов ЗГТ помогает избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск развития онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

Использование гормонотерапии позволяет эффективно бороться с проявлениями климакса, связанными с дефицитом женских половых гормонов. Применение синтетических эстрогенов снижает риск развития таких опасных заболеваний, как остеопороз, атеросклероз и другие, характерные для постменопаузы. Однако, необходимо учитывать, что ЗГТ имеет противопоказания, такие как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. При длительном приеме эстрогенов растет риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

В качестве дополнения к ЗГТ можно назначать фитоэстрогены, биологически активные вещества растительного происхождения, которые по действию сходны с эстрогенами. Изофлавоны среди них считаются наиболее безопасными и эффективными, так как они снижают частоту «приливов» и помогают в поддержании нормальной плотности костей (Дикке Г. Б., 2019).

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

Одно из наиболее популярных растительных компонентов, которое может помочь при менопаузальных симптомах, - изофлавоны. Эффективность их применения была подтверждена в нескольких клинических исследованиях, в том числе эксперты Санкт-Петербургского научного центра выяснили, что фитоэстрогены способствуют выработке эндорфина в мозге, что призвано обеспечить обезболивающий эффект. Кроме того, изофлавоны нормализуют баланс серотонина, дофамина и норадреналина. Это важно, так как именно нарушение баланса этих веществ в организме может приводить к появлению различных менингальных и нейропсихических симптомов менопаузы. При этом следует отметить, что витаминные комплексы и препараты с изофлавонами не являются гормональными средствами и не оказывают на тело женщины такого же воздействия, как обычная гормональная терапия. Консультация специалиста перед началом приема данных препаратов является обязательной.

Витаминно-минеральные комплексы: защита здоровья на период менопаузы

Для женщин, находящихся в период менопаузы и имеющих проблемы с болями в костях и суставах, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Это помогает предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Однако, следует учитывать не только наличие кальция, но и важность витамина D3 в комплексе, который способствует усвоению кальция. Ведь исследования М.Ф. Амоновой и её коллег показали, что содержание витамина D оказывает значительное влияние на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в период менопаузы.

Источник: Амонова М.Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Правильное питание для женщин находящихся в периоде менопаузы, является важным условием в уменьшении болевых симптомов и других патологий. Содержание укрепляющих витаминов и кальция в рационе - главная задача. Для достижения этого женщинам необходимы молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Не менее полезно употребление соевых бобов, а высокое содержание витамина Е можно получить из картофеля, фасоли и бурого риса.

Часто в период менопаузы женщины набирают лишний вес, поэтому необходимо следить за калорийностью своего рациона. Ограничение потребления сахара, хлеба и животных жиров, может способствовать снижению веса. При этом рекомендуется заменить красное мясо на морепродукты.

Питание должно также содержать природные эстрогены, которые можно получить из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Они сокращают общие проявления климакса и способствуют сохранению здоровья костей. Если у вас возникли вопросы о том, что делать при климаксе, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Спорт - это прекрасный способ поддерживать хорошее самочувствие и предотвращать появление лишнего веса в организме. Однако, при выборе физических упражнений в период климакса нужно быть внимательнее, чтобы не причинить навреда ослабленным мышцам и суставам. Так, упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут иметь негативный эффект.

Для уменьшения негативных проявлений климакса рекомендуется выполнять мягкие упражнения, такие как плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Кроме того, эффективным средством являются упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление мышц тазового дна.

Природный процесс постепенной утраты репродуктивной функции может сопровождаться различными неприятными проявлениями, но не обязательно должен вызывать сильный дискомфорт. Существует множество методов, которые могут включаться в комплексное лечение климакса и облегчить болезненные ощущения. Их применение позволяет улучшить самочувствие и эмоциональное состояние женщины.

Боль в пояснице, которая возникает во время климакса, как правило, имеет тянущий или ноющий характер. Она не является сильной, но дает женщине дискомфорт и неудобства.

Во время менопаузы поясница может болеть по нескольким причинам, в том числе из-за изменений в репродуктивной системе, вызванных ослаблением активности яичников. Кроме того, часто женщины испытывают неприятные ощущения в нижней части спины, которые сопровождаются болями внизу живота.

Если боль в пояснице усиливается при наклонах или физическом напряжении, это может быть признаком проблем с позвоночником. При климаксе повышается риск развития или обострения заболеваний, таких как остеохондроз. Учитывая то, что поясничный отдел позвоночника подвергается наиболее сильным нагрузкам, он страдает в первую очередь, что только усиливает болевые ощущения.

Боль в спине, связанная с климаксом, может быть вызвана нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. Также она может быть связана с остеопорозом, который возникает в результате резкого снижения выработки эстрогенов и нарушения минерального обмена в организме. При остеопорозе кости становятся хрупкими, что увеличивает риск переломов. Однако, своевременный прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов может помочь выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование.

Климакс, это сложный период в жизни женщины, который связан с различными изменениями в ее организме. Но не все потеряно: существует проверенное временем решение, которое поможет вам справиться с неприятными проявлениями климакса и улучшить свое самочувствие — это использование растительных средств с фитоэстрогенами. Одним из наиболее популярных из них является биологически активная добавка «Феминал Премиум». Она может использоваться как самостоятельный вариант поддержки при климактерическом синдроме, так и в сочетании с основной терапией.

Природный компонент, содержащийся в БАД «Феминал Премиум», это изофлавоны экстракта красного клевера, фитоэстроген, признанный своими яркими гормоноподобными свойствами. Воздействуя аналогично натуральному женскому гормону эстрогену, он мягко и бережно настраивает эндокринный баланс и нормализует работу нервной системы. Изофлавоны клевера оказывают разнообразное положительное воздействие: они снижают выраженность «приливов», купируют приступы жара и потливости, нормализуют настроение, устраняют постоянную раздражительность, улучшают качество сна, борются с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшают состояние волос и продлевают молодость кожи. Кроме того, изофлавоны клевера оказывают общее укрепляющее действие: они способствуют повышению плотности и прочности костной ткани, а также имеют дополнительный противоопухолевый и противовоспалительный эффекты. Курс приема «Феминал Премиум», продолжительностью более 12 месяцев, не сопровождается риском нежелательных реакций и не представляет опасности для здоровья. Единственными ограничениями являются детский возраст, беременность, период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам препарата. Для женщин в период климакса рекомендуется принимать у по 1-3 капсулы «Феминал Премиум» один раз в день. Упаковку на месяц приема можно приобрести в аптеках по цене около 840 рублей. Стоимость актуальна на март 2023 года. Отмечается, что БАД «Феминал Премиум» не является лекарственным средством.

Многие женщины старше 45 лет жалуются на боль в суставах. Это связано с тем, что у них нарушаются обменные процессы в соединительной ткани, которые обычно регулируются половыми гормонами. Если у женщины нет достаточного количества эстрогенов, то метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается. В результате возникают дегенеративные процессы, такие как артрозы и остеоартрозы.

Кроме того, при климаксе боли в суставах могут иметь воспалительный характер из-за снижения продукции эстрогенов. В этом случае их принято называть «климактерическим артритом».

Остеоартроз и климактерический артрит проявляются похожим образом: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке, то это может быть признаком остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, снижает неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Если женщина страдает от суставных болей, то она также может иметь остеопороз, что отмечается в разы чаще после наступления менопаузы. Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости пористыми, хрупкими и ломкими. На поздних стадиях этого заболевания наблюдаются патологические переломы, которые трудно поддаются сращению. Боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях являются характерными признаками остеопороза. На ранней стадии заболевания боли появляются периодически, затем становятся постоянными.

Боль в нижней части живота может стать частым компаньоном женщин в период климактерия. На данной стадии яичники уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью, а эндометрий проходит атрофию. Обычно это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, если тянущие боли внизу живота периодически возникают, имеют высокую интенсивность или длительность, то это может быть связано с развитием заболеваний, таких как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу. В статье "Ведение женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе" авторы Ермакова Е.И. и соавторы делятся своими выводами и исследованиями в данной области. Статью вы можете прочесть по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

При климаксе у женщин может проявляться боль в молочных железах, что связано с изменением состава гормонов в организме. Молочные железы играют важную роль в выработке гормонов и реагируют на любые изменения в балансе эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального цикла могут вызвать увеличение молочных желез, утяжеление и повышенную чувствительность.

В то же время, боли в груди в период климакса не всегда являются признаком серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на другие симптомы, такие как выделения из сосков, изменение кожи молочных желез и четкая локализация боли, которая усиливается со временем. Чтобы избежать серьезных проблем, женщинам старше 40 лет следует ежегодно проходить обследование у маммолога.

Источник: Кострома Я. В. и соавт. Оценка выраженности климактерического синдрома и особенности психосоматического статуса. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/. Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ. Рак молочной железы. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.

Боль во влагалище при климаксе

При климаксе слизистая оболочка влагалища и наружных половых органов подвергается атрофическим изменениям. У женщин могут возникать такие симптомы, как сухость, зуд и боль в промежности. В некоторых случаях может развиться воспалительный процесс, такой как атрофический вульвовагинит.

Согласно исследованию Е.И. Ермаковой о генитоуринарном менопаузальном синдроме, проведенному в 2019 году, важными шагами в лечении данного состояния являются диагностика и правильный подбор методов курсовой терапии. (источник: https://cyberleninka.ru/)

Исследования гинекологического сообщества показали, что тазовые боли у женщин, включая те, находящиеся в период климакса, заслуживают большого внимания. Болезненность в этой области может появляться без ясно определенных причин, не связанных с гинекологическими, костными и суставными заболеваниями. Некоторые врачи указывают на возможные причины, вызывающие тазовые боли, такие как сочетание заболеваний мочеполовой сферы, которые затрагивают мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, влагалище и матку.

Одним из причинами хронической тазовой боли может стать эндометриоз брюшной полости, который характеризуется поражением серозной оболочки брюшины. Отмечается, что данное заболевание трудно диагностируется и может оставаться незамеченным на протяжении многих лет, в то время как эндометриоз яичников или матки выявляется быстрее.

Также стоит учитывать возможность травм, полученных в молодости при родах, как причины возникновения боли в тазу. Чтобы правильно диагностировать и лечить эту проблему, может потребоваться междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли, нацеленный на выявление и лечение корневой причины.

Женщины, находящиеся в периоде климакса, часто сталкиваются с проблемой головной боли. Стоит отметить, что многие представительницы прекрасного пола уже сталкивались с головными болями и приступами мигрени во время предменструального периода в репродуктивном возрасте. Однако, при приближении менопаузы, эти симптомы могут усилиться и обостриться. Практически каждая женщина старше 45 лет может жаловаться на головную боль, проявляющуюся в разной степени и характере.

Какие именно виды головных болей могут возникнуть у женщин при климаксе?

При климаксе очень часто возникают такие симптомы, как чувство усталости и скованность движений. Однако помочь облегчить эти симптомы возможно.

Еще одним распространенным явлением, связанным с менопаузой, является головная боль. Она может быть разной: сильной или слабой, кратковременной или длительной, а также иметь разную характеристику - сдавливающую, распирающую, тупую ноющую, колющую, пульсирующую и т.д. Чаще всего боль локализуется в области затылка и висков.

Однако, стоит учитывать, что головная боль может свидетельствовать о различных заболеваниях, даже серьезных, таких, как гипертоническая болезнь. Поэтому, при появлении упорных головных болей в период менопаузы необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Также, стоит учесть, что головная боль может иметь психогенную природу, связанную с нарушением эмоционального равновесия, чувством раздражительности, депрессией, расстройствами сна - все это типичные спутники менопаузы. Эти состояния могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.

Фото: freepik.com