Климакс у женщины: признаки, симптомы и возможная терапия
Для многих женщин мысли о менопаузе могут стать источником тревоги задолго до появления первых симптомов климакса. Фактически, уже к 35 годам большинство из них задумываются о том, как эта фаза их жизни повлияет на будущее. Иногда женщины настолько боятся изменений, которые сопутствуют менопаузе, что даже вызывают неврозы. Однако есть надежда, потому что климакс не такой уж опасный, какой он кажется на первый взгляд. Важно понимать, что происходит в организме, чтобы быть готовыми к этому периоду.
Жизнь каждой женщины неизбежно наступает на новый этап - климакс. Он является периодом наиболее значительных перемен в ее организме. В это время, у женщины происходит готовность к "отключению" репродуктивной системы в связи с уменьшением количества эстрогена - женского полового гормона. В свою очередь, это приводит к многочисленным изменениям в здоровье. Угасание функций яичников является длительным процессом, который продолжается от пяти до шести лет, а порой и больше.
Менопауза обычно наступает примерно за два года до последней менструации и заканчивается через три-четыре года после нее. Весь этот период можно условно разделить на три этапа:
Слабость - одно из наиболее распространенных недугов, с которыми может столкнуться женщина после наступления менопаузы. При этом она может испытывать неприятные ощущения и усталость без видимых причин, что существенно ограничивает ее возможности в повседневной жизни. Вследствие неполадок в организме, связанных с переходным периодом менопаузы, женщина может чувствовать снижение работоспособности и упадок сил. Многим пациенткам помогает регулярная физическая активность, правильное питание и регулярные консультации у врача.
В период менопаузы женщины сталкиваются не только с физическими проблемами, но и с психологическими. Некоторые из них испытывают повышенную раздражительность, а других накатывает хандра и меланхолия. Также встречается увеличенная слезливость и сентиментальность, что раньше не было присуще женщинам. Некоторые из них могут даже столкнуться с депрессией. Поэтому во время менопаузы очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, заниматься любимыми делами и общаться с близкими людьми. Для снятия стресса и улучшения настроения можно также использовать техники релаксации и заняться спортом.
Нарушения сна: проблема, с которой сталкиваются женщины в зрелом возрасте
Приближение климакса может сопровождаться бессонницей. Некоторые женщины в возрасте от 40 до 45 лет сталкиваются с трудностями засыпания, часто просыпаются по ночам, и утром чувствуют усталость и сонливость. Эти проблемы с сном встречаются у почти трети женщин зрелого возраста.
Статья о проблемах в интимной сфере
Женщины, в период менопаузы, часто испытывают неприятные ощущения при занятиях сексом. Это происходит из-за тонкости и повышенной чувствительности слизистой оболочки половых органов, а также из-за сокращения количества естественной смазки.
Несмотря на явные признаки, многие женщины не могут определить, связаны ли эти симптомы с приближением менопаузы или не являются следствием других факторов. Некоторые из них, например, могут страдать бессонницей по многим причинам, ухудшенное настроение и усталость также свойственны не только женщинам в климаксе.
Чтобы своевременно узнать о начале периода менопаузы, женщинам стоит регулярно обращаться за консультациями к эндокринологу раз в полгода, начиная с 40 лет. Сегодня существуют специальные тесты для определения начала периода менопаузы. Они основаны на измерении уровня фолликулостимулирующего гормона и часто называются "тестами на менопаузу". Хотя такой тест-полоску можно приобрести в аптеке, его точность не сравнится с точностью лабораторных методов исследования.
Для женщин, которые хотят принимать дополнительные меры по предотвращению начала климакса, важно знать, что время его начала во многом определяется генетическими факторами. Тем не менее, близко можно приблизить начало менопаузы, если отказаться от курения, избегать стрессов и соблюдать здоровый образ жизни. Стоит отметить, что строгие диеты и недостаток веса также могут ускорить наступление климакса.
Как избавиться от симптомов наступающей менопаузы и насладиться жизнью в полной мере?
Никто не обязан страдать от неприятных симптомов климакса. Современная медицина и косметология предлагают широкий выбор методов, которые помогут справиться с этой проблемой и сохранить молодость и здоровье.
Гормонозаместительная терапия - это эффективный метод компенсации нехватки собственных половых гормонов. Для этого необходимо принимать таблетки, содержащие синтетические аналоги гормонов. Однако есть некоторые возможные ограничения в выборе данного метода лечения, такие как наличие онкологии, заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь.
Кроме того, выбор соответствующего гормонального препарата может оказаться непростым - неправильный выбор может привести к побочным эффектам, таким как отеки и боль в груди.
Фитотерапия: травы для устранения проблем в период менопаузы
Женщинам, столкнувшимся с проблемами в период менопаузы, могут помочь травяные препараты и сборы. Однако перед использованием нужно убедиться в отсутствии аллергии на травы. Применение трав может помочь уравновесить настроение, избавить от бессонницы и повысить общий тонус. Их эффективность может быть не так ярко выражена, как у других средств, но зачастую такие препараты имеют меньшее количество противопоказаний и побочных эффектов.
Многие женщины в период менопаузы сталкиваются с различными психологическими проблемами, такими как тревожность, нарушения сна, а также соматические и вегетативные нарушения. Для устранения этих симптомов было создано большое количество лекарств, которые действуют сразу по нескольким направлениям. Препараты помогают улучшить настроение, снизить тревожность, купировать головокружения, сосудистые проблемы, потливость и приливы. Одним из таких средств является «Афобазол».
Данное лекарство способно значительно уменьшить тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также ослаблять вегетативно-сосудистые, астенические и тревожно-депрессивные проявления. «Афобазол» уменьшает тревожность, плаксивость, напряжение, снижает потливость и нормализует сон. Эффект от приема препарата стойкий, при этом он не вызывает ни привыкания, ни синдрома отмены.
Согласно инструкции, для достижения максимального эффекта «Афобазол» следует принимать в течение 2-4 недель. Данное лекарство практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начать его прием.
Представленное явление климакса у женщин, как правило, сопровождается не только физическим дискомфортом, но и угнетенным настроением и страхом перед будущим. Тем не менее, не стоит воспринимать климакс как конец активной жизни, так как это вполне естественный физиологический процесс. На поддержку женщин в этот период может прийти психотерапия. В частности, совмещение занятий у психолога с практиками йоги или медитации может помочь избавиться от тревоги и настроиться на нужный лад.
Важно не думать, что с наступлением менопаузы жизнь изменится до неузнаваемости, так как большинство проблем, связанных с данным периодом, могут быть легко устранены. Каждый период жизни имеет свои особенности, и, если их учитывать, то неприятностей не должно возникнуть.
Важно отметить, что информация, касающаяся здоровья и медицины, приведена в данной статье только в ознакомительных целях, и не является основанием для самодиагностики или самолечения.
Перемена способа жизни
Сообщается, что изменения начинают происходить обычно после 45 лет, несмотря на то, что иногда первые симптомы возникают уже в 38-40 лет, тогда как другие женщины не ощущают никаких перемен практически до 50 лет. Яичники все еще функционируют в общей сложности, однако менструальный цикл нарушается и разбалансирован. В этот период жизни дамы испытывают приливы, что проявляется наличием периодических вспышек жара, а также зафиксировано понижение сексуального влечения, нарушения эмоционального здоровья и появление головной боли.
Менопауза является естественным этапом жизни для женщин в возрасте 50-53 лет. По мере наступления менопаузы, яичники перестают функционировать, и месячные кровотечения полностью прекращаются, хотя могут возникать редкие промежутки между ними. Этот процесс может приводить к серьезным изменениям, связанным с дефицитом эстрогена. Например, в этот период женщина может столкнуться с проблемой ослабления костной ткани, развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.
Период, известный как постменопауза, начинается с последней месячной и продолжается до конца жизни женщины. В этот период, как правило, все неприятные симптомы, которые появляются во время менопаузы, исчезают. Большая часть климактерических симптомов наблюдается на стадиях пременопаузы и менопаузы. Оба эти этапа вместе могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет.
Первые сигналы о климаксе: что следует знать?
Каждая женщина может испытать климакс по-разному. Многие думают, что сразу после наступления менопаузы все симптомы будут проявлены максимально ярко. Однако это не так. Более 50% женщин заявляют, что не испытывают дискомфорта, а каждая десятая не сталкивается со стандартными признаками климакса. Таким образом, лишь треть женщин ощущают дискомфорт, связанный с близостью климакса. Но знание симптомов, свойственных этому процессу, должно быть у каждой женщины.
Повышение температуры тела, нарушение теплорегуляции и появление красных пятен на шее и груди - все это признаки приливов, которые считаются наиболее характерными признаками климакса. Приливы наступают внезапно и могут повторяться до нескольких раз в сутки.
Повышенная потливость, как правило, не является самостоятельным заболеванием, а лишь сопровождает приливы.
Как сохранить кости крепкими во время менопаузы
В период менопаузы женский организм начинает терять кальций, что может привести к хрупкости костей. Ученые сообщают, что в течение климакса женщина может потерять до 2-3% костной массы в год.
Таким образом, для поддержания здоровых костей в период менопаузы следует обращать внимание на употребление продуктов, богатых кальцием, включая молочные продукты, твердые сорта рыбы, орехи и зелень. Также рекомендуется увеличивать физическую активность, заниматься спортом, особенно воздействующим на костную ткань. Еще одним важным моментом является контроль за уровнем витамина D в организме, поскольку это вещество помогает усваивать кальций. В случае необходимости можно использовать специальные препараты кальция и витамина Д.
Итак, следуя рекомендациям, можно сохранить здоровье костей в период менопаузы и наслаждаться активной жизнью без лишних забот.
С возрастом происходят изменения, связанные с изменением состояния нашего организма. Так, жировая прослойка, которая находится под кожей, постепенно уменьшается. Кроме того, количество коллагена, который обеспечивает коже гладкость и упругость, уменьшается. По этой причине кожа становится тоньше, а морщины и складки на коже становятся всё более заметными.
С возрастом обмен веществ замедляется, а это приводит к тому, что женщины начинают набирать лишний вес, даже при соблюдении правильной и здоровой диеты.
Фото: freepik.com